あなたのその肩こり、もしかしたら腕からきてるかもしれませんよ!

こんばんは、大阪市中央区谷町六丁目のヤマシタ整骨院です。

 

 

 

年末年始に帰省されゆっくりされた方がいらっしゃれば当然帰ってくる家族を迎え入れる立場の方がいらっしゃるわけですよね。

 

迎え入れる側だった方(実家のお母さんがほとんどだと思いますが)は本当にお疲れ様でした。

 

12月は大掃除に始まり年末になるとおせちの買い出しから調理、息子や娘家族が泊まるからそのためにお客さん用の布団を押入れから出してきてベランダに干してまた取り入れて、いざ息子・娘家族が来たらご自分は休むことなく動きっぱなし。

 

 

 

みんながおせちを食べてお酒を飲んでワイワイしている時も一緒にゆっくり食べることもなくお酒を出したりアテを作ったり、洗い物なんかもしつつ「私は家政婦か!」なんて思ったりしても久しぶりに会う息子や娘、孫たちのために頑張られたお母様方も多かったのではないでしょうか。

 

 

お孫さんたちが帰った後になんだかドッと疲れが出て普段より余計に肩こりを感じているあなた。

 

 

もしかしたら、それは腕こりから来ている肩こりかもしれませんよ。

 

 

腕こり????「肩こりや首こりは聞くけど腕こりって、何それ。プププッ」って感じの方もおられるかもしれませんね。

 

 

意外かもしれませんが腕の使いすぎによる疲労によって肩こりを悪化させる場合があるんです。

 

 

腕の三角筋や上腕二頭筋といった筋肉は肩甲骨に付着しています。

 

 

なのでこれらの筋肉が強張ったり硬くなってしまうと筋肉本来の伸縮性が失われ縮こまって肩甲骨を引っ張るカタチとなります。

 

 

そうなると肩甲骨が元の位置より外側に引っ張られることとなり肩甲骨に付着するその他の筋肉までもが無理に引っ張られたり逆に縮まったままになってしまう筋肉が出てきたりしてまいます。その状態が長く続くと肩甲骨周りや肩・首の筋肉も疲労し血行不良の状態になり結果としてこりがひどくなってしまうのです。

 

 

よくよく考えてみてください。12月は普段よりたくさん腕を使ったり普段やらないようなことをされませんでしたか?

 

 

前述したおせち作りや息子や娘家族の応対もそうですし年賀状の宛名と裏面に一言添えるのも全て手書きでされている方もいらっしゃいます。

 

 

筆ぺん使ってるし間違えられないし綺麗な字で書かないといけないし、と思っているとぺんを握る手(腕)に結構力が入っているものです。ましてやそれが100枚200枚となるとなかなかの重労働です。「私はパソコンでやったから関係ないわ。」と思ったそこのお母さん!パソコンのキーボードに向かって伸ばしているその腕もなかなかの筋肉の疲労度合いですよ。

 

 

 

また大掃除では水がいっぱい入ったバケツを運んでは雑巾を何回も絞ったり、高いところの拭き掃除でずっと腕を上げたままの体勢が続いたりソファーなど家具の移動なんかもやってみたりとかなり腕を酷使しませんでしたか。

 

 

 

言われてみると「あっ、ほんまや!」ってなりませんか?

 

 

 

今回、前置きがかなり長くなってしまいましたので続きはまた次回。

 

 

次回は腕こりからくる肩こりの方にオススメのストレッチ法をお伝えしたいと思います。

 


 

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事務仕事で左腕から指先までしびれています

こんにちは、大阪市中央区谷町六丁目のヤマシタ整骨院です。

 

 

 

先週は祝日が2日あり出勤した日が少なかった方も大勢いらっしゃるかと思いますが今週は祝日なんてございませんので少ししんどいなぁなんて気持ちもあるかもしれませんが無理しない程度にボチボチといきましょう。

 

 

 

今回は〈患者さんの声〉のコーナーです。

 

大阪市にお住まいの57歳の女性で経理事務をされている方からいただきました。

 

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Q.何が決め手で当院を受診されましたか?

保険適応でないところが信頼できました。

初診の対応が丁寧でした。

 

Q.どのような症状にお悩みで当院を受診されましたか?

手のしびれ 腰痛 肩こり

 

Q.実際に受診されてよかったことを書いてください。

手のしびれがとれました。

自分では気づかない生活習慣を見直す良いきっかけになりました。

 


今回のこの患者さんの主訴は左腕〜指さきまでのしびれです。

 

 

僕自身、過去に坐骨神経痛で左のお尻から太ももの裏までしびれていた時期があったりしてとても鬱陶しい思いをした経験がありますが場所に関らずしびれって本当に鬱陶しいですよね!

 

 

しびれも強くなれば痛く感じる場合がありますが、大抵は痛いというより”何か気になる”とか”鬱陶しい”というような感じではないでしょうか?

 

ギックリ腰のように激しく痛むとか動くこともできない、ということはないけど何せ気になって集中力を削がれる、仕事が手につきにくい、というような方が多いかと思います。

 

 

 

この方のしびれの症状は当院を受診される少し前から出だしたそうなんですがそんなタイミングでご自宅にウチのチラシが入っていてそれをご覧になってご来院いただきました。(ナイスタイミング・笑)

 

 

初診時に行った検査でこの方の左腕から指さきまでのしびれの原因は下半身にあることがわかりました。

 

普段の体の使い方の癖により足関節周辺のアライメント(本来あるべき構造)が崩れていました。そうなることで下半身全体のバランスが悪くなり背骨や筋肉を経由して首の骨のズレを引き起こしたり首や肩周りの筋肉のアンバランスさや過緊張を招いてしまっている状況でした。

 

その結果、首周辺で神経の働きが阻害され左腕から指さきまでのしびれに繋がっていると結論づけました。

 

 

治療の流れとしては手技により筋肉のアンバランスさ、過緊張をできる限り取り除き整体にて足首や股関節、骨盤の状態を整えました。もちろん当院のエース機器のハイチャージも当てて体全体の活性化も促しました。

 

 

毎回ところどころ緩める筋肉の部位や整体で調整する場所は変えながら結果として初診時から計7回でしびれを取り除くことができました。

 

 

それに伴い肩こりや腰痛の症状も軽減していってるので今ではだいたい月に1回のペースでメンテナンス治療兼肩こりや腰痛に対しての治療を行っています。

 

 

しびれに関して言うと1度しびれて治ったからもう2度としびれません、というものではありませんのでそういった意味でも定期的にお身体の状態をチェックし悪いところがあれば早い段階で治療していくことで今回と同じような症状が出ないようにしていくことがとても大切だと思います。

 

 

しびれは放っておいて治ることは稀です。何かしら原因があってしびれという症状が出てきますのでその原因が解消されなければ症状がなくなることもありません。

 

 

腕や脚のしびれでお困りの方は一刻も早く信頼のおける医療機関を受診され症状が強くなる前に治療に取り掛かっていただければと思います。

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