こんにちは。大阪市中央区谷町六丁目、ヤマシタ整骨院院長の山下です。
数日間降り続いた雨もようやく上がりましたね。この時期、一雨ごとに涼しくなると言いますがホントその通りで朝晩はかなり涼しくなって寝やすいのが嬉しいです。
さて、数日前の9月9日は『救急の日』でしたがそんな日があるのをご存知ですか？
今年は記録的な猛暑が続いたり台風や地震などの自然災害と例年になくいろんなことがあったように思います。
それに伴い熱中症で倒れられた方も多くいらっしゃるでしょうし、自然災害の被害に遭われ住まいを失くされたり長期間の避難所生活を余儀なくされ心身ともに調子を崩された方もおられると思います。
精神的ストレスや肉体的な疲労が蓄積して様々な病気を引き起こすことも珍しくない状況の中、もしご自身のご家族や親しい友人やご近所さんの誰かが心肺停止で倒れたりした場合にあなたならどうしますか？
もちろんすぐに救急車を呼ぶことはしなければいけませんが、そのあとは？救急車が来るまで何もせずに待ちますか？
何もせずに待つ以外にもできることがあるはずです。
ということで、先日の救急の日にちなんでもしあなたの周りの方が心肺停止状態になった際にあなたができることをお伝えしていきたいと思います。
心肺停止状態の人にはまず何をすればいい？
心臓マッサージかな？人工呼吸かな？交互にどっちもやるべきなのでは？
とにかく心臓マッサージをしてください。心臓マッサージのことを今は胸骨圧迫と言っていますがやり方は同じです。
以前は胸骨圧迫と合わせて人工呼吸も行うようにと消防本部から指導されていましたが今では省略してもOKとされています。もちろん状況によっては人工呼吸を行ったほうがいい場合もありますが、気道確保が的確にできなかったり、そもそも人工呼吸を行うことにためらいがありすぐに取り組めない場合はとにかくすぐに胸骨圧迫を行うことが重要です。
心肺停止から３分間が大事
心肺が停止して何もしないまま3分が経過すると救命の可能性が一気に25％以下にまで下がってしまうんです。
なので、もしあなたのそばにいる方が急に心肺停止状態になった場合、いかに素早く胸骨圧迫を開始できるかどうかで生存の確率が違ってくるということです。
胸骨圧迫の知識と技術があればいいですが、そうでない場合「救急車は呼んだしすぐ来てくれるやろうから何もせずに待っていよう！」みたいになるのが一番怖いんです。
ちなみに119番に通報してから現場に救急車が到着するまでにかかる時間は平均で8分30秒とのことです。全国的な平均なので都市部と地方でも全然違ってくるでしょうが普通に考えても3分以内に救急車が現場に到着し救急隊員の方が状況を判断して胸骨圧迫を開始する、というのはなかなか至難の技なのではないでしょうか。
となるとやっぱり各々が胸骨圧迫をちゃんとできるようにしておくことがかなり重要になってくるわけです。
胸骨圧迫はどこで習う？
大阪市の消防局では市内の各署で応急手当講習会が実施されているのでそういった講習会を受けられるのも一つです。
あとは今の時代、ほとんどのみなさんがお持ちのスマホでも学ぶことができるようになっています。「救命サポートアプリ」という無料アプリでは心肺蘇生法を動画で見ることができます。アイフォンの方はApp Storeで、アンドロイドの方はGoogle playで「救命サポートアプリ」と検索してみてください。
動画を観ただけでは不安！やっぱり直接指導を受けたいと思われたらぜひ講習を受けていただければと思います。
実際のところ、滅多に心肺停止状態の人がいる現場に出くわすことはないでしょうがいざという時のために知識と技術を身につけておくことはとても大切だと思います。
皆で救命の輪を広げていければいいですね。
（柔道整復師 山下 暢士監修）
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