膝の内側がズキっと痛い!鵞足炎にならないようにするための筋トレ3選 2025-10-11 By: 院長 山下 On: 2025年10月11日 In: ストレッチ, セルフケア, ブログ, 筋トレ, 膝痛, 谷町6丁目, 鵞足炎 こんにちは、大阪市中央区谷町六丁目にあるヤマシタ整骨院院長の山下です。 今回は鵞足炎予防のための筋ト続きをみる >>
股関節痛があるのに筋トレしても大丈夫?やってもいい場合とダメな場合をお伝えします! 2025-09-03 By: 院長 山下 On: 2025年9月3日 In: セルフケア, ブログ, 変形性股関節症, 筋トレ, 股関節痛, 谷町6丁目 こんにちは、大阪市中央区谷町六丁目にあるヤマシタ整骨院院長の山下です。 今回は股関節痛続きをみる >>
階段のくだりや長時間の歩行が痛くてつらい!膝痛(変形性膝関節症)は動かしたほうがいいのかそれとも安静が第一? 2025-08-17 By: 院長 山下 On: 2025年8月17日 In: ストレッチ, セルフケア, ブログ, 変形性膝関節炎, 患者さんからの質問, 筋トレ, 膝痛, 谷町6丁目 こんにちは、大阪市中央区谷町六丁目にあるヤマシタ整骨院院長の山下です。 今回は変形性膝関節症について続きをみる >>
ゴルフ肘の予防にストレッチもいいけど筋トレも効果的!内側上顆炎予防の筋トレ3選 2025-07-27 By: 院長 山下 On: 2025年7月27日 In: エクササイズ, ゴルフ肘, セルフケア, ブログ, 上腕骨内側上顆炎, 患者さんからの質問, 筋トレ, 谷町6丁目 こんにちは、大阪市中央区谷町六丁目にあるヤマシタ整骨院院長の山下です。 今回はゴルフ肘についてのブロ続きをみる >>