肘の痛みのせいで家事がはかどらない！肘の外側が痛いテニス肘に効果的なストレッチ 2025-01-04 By: 院長 山下 On: 2025年1月4日 In: ストレッチ, セルフケア, テニス肘, ブログ, 上腕骨外側上顆炎, 谷町６丁目 こんにちは、大阪市中央区谷町六丁目にあるヤマシタ整骨院院長の山下です。 今回はテニス肘についてのブロ続きをみる >>
スマホの使いすぎで親指が痛い！親指がばね指になったときにできるストレッチ 2025-01-01 By: 院長 山下 On: 2025年1月1日 In: ばね指, ストレッチ, セルフケア, ブログ, 腱鞘炎, 谷町６丁目 こんにちは、大阪市中央区谷町六丁目にあるヤマシタ整骨院院長の山下です。 今回はばね指についてのブログ続きをみる >>
ばね指で朝方に指がこわばったり動かしにくい方必見！ばね指の方にやっていただきたいこと 2025-01-01 By: 院長 山下 On: 2025年1月1日 In: ばね指, ストレッチ, ブログ, 腱鞘炎, 谷町６丁目 こんにちは、大阪市中央区谷町六丁目にあるヤマシタ整骨院院長の山下です。 今回はばね指についてのブログ続きをみる >>
朝に指のこわばりや指を伸ばすときにカクンとなるばね指の人がやってはいけないこと 2025-01-01 By: 院長 山下 On: 2025年1月1日 In: ばね指, ストレッチ, ブログ, 腱鞘炎, 谷町６丁目 こんにちは、大阪市中央区谷町六丁目にあるヤマシタ整骨院院長の山下です。 今回はばね指についてのブログ続きをみる >>
朝に指が伸びにくいばね指 ひどくなる前に自宅で簡単にできるストレッチ 2024-12-31 By: 院長 山下 On: 2024年12月31日 In: ばね指, エクササイズ, ストレッチ, セルフケア, ブログ, 腱鞘炎, 谷町６丁目 こんにちは、大阪市中央区谷町六丁目にあるヤマシタ整骨院院長の山下です。 今回はばね指についてのブログ続きをみる >>
足底筋膜炎、ふくらはぎやアキレス腱が硬いと改善しにくい！？ 足底筋膜改善のためのふくらはぎの簡単ストレッチ 2024-12-30 By: 院長 山下 On: 2024年12月30日 In: ストレッチ, ブログ, 谷町６丁目, 足底筋膜炎 こんにちは、大阪市中央区谷町六丁目にあるヤマシタ整骨院院長の山下です。 今回は足底筋膜炎についてのブ続きをみる >>
動きだしの一歩目にかかとに痛みが！足底筋膜炎の人がやってはいけないこと 2024-12-30 By: 院長 山下 On: 2024年12月30日 In: エクササイズ, ストレッチ, ブログ, 谷町６丁目, 足底筋膜炎 こんにちは、大阪市中央区谷町六丁目にあるヤマシタ整骨院院長の山下です。 今回は足底筋膜炎についてのブ続きをみる >>
足指や足指の付け根に痛みやしびれがあり歩くのもつらいモートン病 自宅でできる簡単ストレッチをご紹介 2024-12-24 By: 院長 山下 On: 2024年12月24日 In: エクササイズ, ストレッチ, ブログ, モートン病, 脚のしびれ, 谷町６丁目 こんにちは、大阪市中央区谷町六丁目にあるヤマシタ整骨院院長の山下です。 今回は足の指や足指の付け根に続きをみる >>
忙しい年末年始にぎっくり腰にはなりたくない！！冬の寒い時期にぎっくり腰が多くなるわけとは 簡単な予防法もお伝えします 2024-12-10 By: 院長 山下 On: 2024年12月10日 In: ギックリ腰, ストレッチ, ブログ, 腰痛, 谷町６丁目 こんにちは、大阪市中央区谷町六丁目にあるヤマシタ整骨院院長の山下です。 今回のブログはぎっくり腰につ続きをみる >>
