自分の痛みはどの程度？腸脛靭帯炎の軽度・中度・重度を知ったうえでのそれぞれの対応の仕方 2025-12-13 By: 院長 山下 On: 2025年12月13日 In: ブログ, 腸脛靭帯炎, 膝痛, 谷町６丁目 こんにちは、大阪市中央区谷町六丁目にあるヤマシタ整骨院院長の山下です。 今回は腸脛靭帯炎（ランナー膝続きをみる >>
腸脛靭帯炎による膝の外側の痛み緩和 自分で貼れる簡単テーピング 2025-12-12 By: 院長 山下 On: 2025年12月12日 In: セルフケア, ブログ, ランニング, 腸脛靭帯炎, 膝痛, 谷町６丁目 こんにちは、大阪市中央区谷町六丁目にあるヤマシタ整骨院院長の山下です。 今回は膝の外側に痛みが起こる続きをみる >>
膝の外側が痛いのは腸脛靭帯炎？ランナー膝かどうかを自分でチェックする方法 2025-12-03 By: 院長 山下 On: 2025年12月3日 In: ストレッチ, セルフケア, ブログ, ランニング, 腸脛靭帯炎, 膝痛, 谷町６丁目 こんにちは、大阪市中央区谷町六丁目にあるヤマシタ整骨院院長の山下です。 今回は腸脛靭帯炎についてのブ続きをみる >>
膝の外側が痛い腸脛靱帯炎（ランナー膝） 炎症がおさまったあとから始めるストレッチ 2025-11-26 By: 院長 山下 On: 2025年11月26日 In: ストレッチ, セルフケア, ブログ, 腸脛靭帯炎, 膝痛, 谷町６丁目 こんにちは、大阪市中央区谷町六丁目にあるヤマシタ整骨院院長の山下です。 今回は膝の外側の痛み、いわゆ続きをみる >>
マラソンレースに出たいのにランニングで膝の外側が痛い！腸脛靭帯炎（ランナー膝）の原因とは 2025-10-29 By: 院長 山下 On: 2025年10月29日 In: ストレッチ, ブログ, ランニング, 筋トレ, 腸脛靭帯炎, 膝痛, 谷町６丁目 こんにちは、大阪市中央区谷町六丁目にあるヤマシタ整骨院院長の山下です。 今回は膝痛の中でもランナー膝続きをみる >>
