階段のくだりや長時間の歩行が痛くてつらい!膝痛(変形性膝関節症)は動かしたほうがいいのかそれとも安静が第一? 2025-08-17 By: 院長 山下 On: 2025年8月17日 In: ストレッチ, セルフケア, ブログ, 変形性膝関節炎, 患者さんからの質問, 筋トレ, 膝痛, 谷町6丁目 こんにちは、大阪市中央区谷町六丁目にあるヤマシタ整骨院院長の山下です。 今回は変形性膝関節症について続きをみる >>
ゴルフ肘の予防にストレッチもいいけど筋トレも効果的!内側上顆炎予防の筋トレ3選 2025-07-27 By: 院長 山下 On: 2025年7月27日 In: エクササイズ, ゴルフ肘, セルフケア, ブログ, 上腕骨内側上顆炎, 患者さんからの質問, 筋トレ, 谷町6丁目 こんにちは、大阪市中央区谷町六丁目にあるヤマシタ整骨院院長の山下です。 今回はゴルフ肘についてのブロ続きをみる >>
患者さんからのご質問 夏になると脚がよくつるのはなぜ?その原因と対処法 2025-07-19 By: 院長 山下 On: 2025年7月19日 In: ストレス, セルフケア, ブログ, 患者さんからの質問, 谷町6丁目 こんにちは、大阪市中央区谷町六丁目にあるヤマシタ整骨院院長の山下です。 今回は患者さんからのご質問に続きをみる >>
患者さまからのご質問 ゴルフ肘のサポーターとエルボーバンドの違いとは 2025-07-16 By: 院長 山下 On: 2025年7月16日 In: ゴルフ肘, セルフケア, テニス肘, ブログ, 上腕骨内側上顆炎, 上腕骨外側上顆炎, 患者さんからの質問, 谷町6丁目 こんにちは、大阪市中央区谷町六丁目にあるヤマシタ整骨院院長の山下です。 今回は患者さんからのご質問に続きをみる >>
膝が痛い!こんなときは温めるのか冷やすのかどっちがいいの? 2025-06-05 By: 院長 山下 On: 2025年6月5日 In: ブログ, 変形性膝関節炎, 患者さんからの質問, 捻挫, 膝痛, 谷町6丁目 こんにちは、大阪市中央区谷町六丁目にあるヤマシタ整骨院院長の山下です。 今回は膝痛に関してのブログと続きをみる >>
変形した親指を自分で広げればいいのでは!市販の矯正グッズで外反母趾は改善するのか? 2025-06-01 By: 院長 山下 On: 2025年6月1日 In: ブログ, 外反母趾, 患者さんからの質問, 肩こり, 谷町6丁目 こんにちは、大阪市中央区谷町六丁目にあるヤマシタ整骨院院長の山下です。 今回は外反母趾についてのブロ続きをみる >>
かかとや足裏が痛い足底筋膜炎 もしかすると靴が合っていないのかも!? 一体どんな靴を履くのがいいのか 2024-12-09 By: 院長 山下 On: 2024年12月9日 In: ブログ, 患者さんからの質問, 谷町6丁目, 足底筋膜炎 こんにちは、大阪市中央区谷町六丁目にあるヤマシタ整骨院院長の山下です。 今回は前回に続き足底筋膜炎に続きをみる >>
足裏やかかとが痛い足底筋膜炎 冷やすのと温めるのどちらのほうがいいのか 2024-12-02 By: 院長 山下 On: 2024年12月2日 In: ブログ, ランニング, 怪我, 患者さんからの質問, 捻挫, 谷町6丁目, 足底筋膜炎 こんにちは、大阪市中央区谷町六丁目にあるヤマシタ整骨院院長の山下です。 今回のブログは前回に続き足底続きをみる >>
湿布を貼っても足裏が痛い!足底筋膜炎に湿布は効果的なのか 2024-11-27 By: 院長 山下 On: 2024年11月27日 In: ブログ, 患者さんからの質問, 谷町6丁目, 足底筋膜炎 こんにちは、大阪市中央区谷町六丁目にあるヤマシタ整骨院院長の山下です。 今回は足底筋膜炎ついてのブロ続きをみる >>