階段のくだりや長時間の歩行が痛くてつらい!膝痛(変形性膝関節症)は動かしたほうがいいのかそれとも安静が第一? 2025-08-17 By: 院長 山下 On: 2025年8月17日 In: ストレッチ, セルフケア, ブログ, 変形性膝関節炎, 患者さんからの質問, 筋トレ, 膝痛, 谷町6丁目 こんにちは、大阪市中央区谷町六丁目にあるヤマシタ整骨院院長の山下です。 今回は変形性膝関節症について続きをみる >>
物をつかむと肘の内側が痛いゴルフ肘 ゴルフ肘に湿布は効果はある? 2025-08-13 By: 院長 山下 On: 2025年8月13日 In: ゴルフ肘, ブログ, 上腕骨内側上顆炎, 谷町6丁目 こんにちは、大阪市中央区谷町六丁目にあるヤマシタ整骨院院長の山下です。 今回はゴルフ肘についてのブロ続きをみる >>
ゴルフのスイングや手首を曲げると肘の内側が痛い ゴルフ肘は冷やすのと温めるのどっちがベスト? 2025-08-10 By: 院長 山下 On: 2025年8月10日 In: ゴルフ肘, セルフケア, ブログ, 上腕骨内側上顆炎, 谷町6丁目 こんにちは、大阪市中央区谷町六丁目にあるヤマシタ整骨院院長の山下です。 今回はゴルフ肘についてのブロ続きをみる >>
空手で足指骨折 治癒後も痛みが取れず蹴れないとお困りの30代男性患者さんの声 2025-08-06 By: 院長 山下 On: 2025年8月6日 In: ブログ, 怪我, 患者さんの声, 捻挫, 谷町6丁目 こんにちは、大阪市中央区谷町六丁目にあるヤマシタ整骨院院長の山下です。 今回は患者さまからいただいた続きをみる >>
変形性膝関節症で膝がまっすぐ伸びない方にやっていただきたいストレッチ3選 2025-08-03 By: 院長 山下 On: 2025年8月3日 In: エクササイズ, ストレッチ, セルフケア, ブログ, 変形性膝関節炎, 膝痛, 谷町6丁目 こんにちは、大阪市中央区谷町六丁目にあるヤマシタ整骨院院長の山下です。 前回は高齢の方の伸びにくくな続きをみる >>
歳を重ねると膝が伸びにくくなるのはなぜ?伸びにくいまま過ごすことのデメリットとは 2025-07-30 By: 院長 山下 On: 2025年7月30日 In: ブログ, 半月板損傷, 変形性膝関節炎, 腰痛, 膝痛, 谷町6丁目 こんにちは、大阪市中央区谷町六丁目にあるヤマシタ整骨院院長の山下です。 今回は膝に関してのブログとな続きをみる >>
ゴルフ肘の予防にストレッチもいいけど筋トレも効果的!内側上顆炎予防の筋トレ3選 2025-07-27 By: 院長 山下 On: 2025年7月27日 In: エクササイズ, ゴルフ肘, セルフケア, ブログ, 上腕骨内側上顆炎, 患者さんからの質問, 筋トレ, 谷町6丁目 こんにちは、大阪市中央区谷町六丁目にあるヤマシタ整骨院院長の山下です。 今回はゴルフ肘についてのブロ続きをみる >>
肘の内側が痛い!これってもしかしてゴルフ肘?自分でゴルフ肘かどうかを確認する方法 2025-07-23 By: 院長 山下 On: 2025年7月23日 In: ゴルフ肘, ブログ, 上腕骨内側上顆炎, 谷町6丁目 こんにちは、大阪市中央区谷町六丁目にあるヤマシタ整骨院院長の山下です。 今回はゴルフ肘に関してのブロ続きをみる >>
患者さんからのご質問 夏になると脚がよくつるのはなぜ?その原因と対処法 2025-07-19 By: 院長 山下 On: 2025年7月19日 In: ストレス, セルフケア, ブログ, 患者さんからの質問, 谷町6丁目 こんにちは、大阪市中央区谷町六丁目にあるヤマシタ整骨院院長の山下です。 今回は患者さんからのご質問に続きをみる >>