ジャンプやダッシュで膝のお皿の下が痛い！膝蓋靭帯炎（ジャンパー膝）になってしまった人がやってはいけないこととは 2026-03-10 By: 院長 山下 On: 2026年3月10日 In: ブログ, 膝痛, 膝蓋靭帯炎, 谷町６丁目 こんにちは、大阪市中央区谷町六丁目にありますヤマシタ整骨院院長の山下です。 前回に引き続きジャンパー続きをみる >>
ジャンプやダッシュをすると膝のお皿の下が痛い！膝蓋靱帯炎（ジャンパー膝）の原因とは 2026-03-06 By: 院長 山下 On: 2026年3月6日 In: ブログ, ランニング, 膝痛, 膝蓋靭帯炎, 谷町６丁目 こんにちは、大阪市中央区谷町六丁目にありますヤマシタ整骨院院長の山下です。 今回は膝痛の中でも、お皿続きをみる >>
今年一年の感謝と年末年始の診療予定について 2025-12-30 By: 院長 山下 On: 2025年12月30日 In: お休み, お知らせ, ブログ, 谷町６丁目 こんにちは、大阪市中央区谷町六丁目にあるヤマシタ整骨院院長の山下です。 いつも当院をご利用いただき、続きをみる >>
自分の痛みはどの程度？腸脛靭帯炎の軽度・中度・重度を知ったうえでのそれぞれの対応の仕方 2025-12-13 By: 院長 山下 On: 2025年12月13日 In: ブログ, 腸脛靭帯炎, 膝痛, 谷町６丁目 こんにちは、大阪市中央区谷町六丁目にあるヤマシタ整骨院院長の山下です。 今回は腸脛靭帯炎（ランナー膝続きをみる >>
腸脛靭帯炎による膝の外側の痛み緩和 自分で貼れる簡単テーピング 2025-12-12 By: 院長 山下 On: 2025年12月12日 In: セルフケア, ブログ, ランニング, 腸脛靭帯炎, 膝痛, 谷町６丁目 こんにちは、大阪市中央区谷町六丁目にあるヤマシタ整骨院院長の山下です。 今回は膝の外側に痛みが起こる続きをみる >>
膝の外側が痛いのは腸脛靭帯炎？ランナー膝かどうかを自分でチェックする方法 2025-12-03 By: 院長 山下 On: 2025年12月3日 In: ストレッチ, セルフケア, ブログ, ランニング, 腸脛靭帯炎, 膝痛, 谷町６丁目 こんにちは、大阪市中央区谷町六丁目にあるヤマシタ整骨院院長の山下です。 今回は腸脛靭帯炎についてのブ続きをみる >>
膝の外側が痛い腸脛靱帯炎（ランナー膝） 炎症がおさまったあとから始めるストレッチ 2025-11-26 By: 院長 山下 On: 2025年11月26日 In: ストレッチ, セルフケア, ブログ, 腸脛靭帯炎, 膝痛, 谷町６丁目 こんにちは、大阪市中央区谷町六丁目にあるヤマシタ整骨院院長の山下です。 今回は膝の外側の痛み、いわゆ続きをみる >>
マラソンレースに出たいのにランニングで膝の外側が痛い！腸脛靭帯炎（ランナー膝）の原因とは 2025-10-29 By: 院長 山下 On: 2025年10月29日 In: ストレッチ, ブログ, ランニング, 筋トレ, 腸脛靭帯炎, 膝痛, 谷町６丁目 こんにちは、大阪市中央区谷町六丁目にあるヤマシタ整骨院院長の山下です。 今回は膝痛の中でもランナー膝続きをみる >>
いつまでも自分の脚で歩きたい！変形性股関節症の方、必見！将来、人工股関節にならないようにするために今できること 2025-10-26 By: 院長 山下 On: 2025年10月26日 In: ブログ, 変形性股関節症, 股関節痛, 谷町６丁目 こんにちは、大阪市中央区谷町六丁目にありますヤマシタ整骨院院長の山下です。 今回は変形性股関節症の方続きをみる >>
