こんにちは、大阪市中央区谷町六丁目にあるヤマシタ整骨院院長の山下です。
今回はばね指についてのブログとなります。
指の腱鞘炎であるばね指。
いずれか一本でも指に痛みがあったり、可動性に問題があると日常生活や仕事をするうえでかなり不便です。
そんな指の腱鞘炎のばね指ですが、もしかすると手首の腱鞘炎になり手首のサポーターを使ったことのある方もおられるかもしれません。
手首にかかわらず、ばね指用のサポーターも販売されていたりします。
今回は、ばね指用のサポーターの効果や使用する際のポイント等をお伝えできればと思います。
ばね指でサポーターの使用を検討されている方は、ぜひ最後までご覧ください。
ばね指とは
手の指に起こる腱鞘炎のことで、指の曲げ伸ばしがやりにくかったり引っかかり感が現れたりします。
指を酷使される方や中年女性、妊婦さんなどで多くみられます。
詳しくは以前のブログで書いておりますのでそちらをご覧ください。
ばね指にサポーターは効果あり？
結論から言いますと、効果ありです。
サポーターをすることでばね指になっている指の動きを制限し、腱や腱鞘を休ませることができます。
また動きを制限できることで、痛みの軽減にもつながります。
初期のころであればサポーターをつけ、指の使用を控えることができれば、症状が改善することも考えられます。
ばね指用サポーターを使用するメリット
・装着が簡単
ばね指になっている指の安静をはかるのにテーピングを貼るという手もあります。
自分でテーピングは貼ることはできますが、テープを伸ばしたり締めたりの調整が難しいです。
その点、サポーターであれば簡単に装着することができます。
・肌に優しい
こちらもテーピングとの比較になりますが、肌に優しいのはサポーターのほうです。
テーピングだと特に肌の弱い方だとすぐにかぶれてしまいます。
サポーターだからかぶれないということはありませんが、かぶれにくい素材を選ぶことが可能です。
・衛生的
サポーターは丸洗いできるものが多いです。そういうものを選んでおけば、ご自宅で洗濯できるので衛生面も安心です。
ばね指用サポーターを選ぶ際のポイント
・サイズやフィット感
ご自身の指のサイズに合っているかはもちろんのこと、つけた際のフィット感も重要です。
素材や形によってはAさんにはバッチリだけど、Bさんの指には合わない、という場合もあるかと思います。
・シーン別
お仕事や趣味、生活スタイルによってはいくつかのサポーターを使い分けしたほうがいい場合もあります。
例えば、仕事の時はかっちりとした作りのもので、長時間つけることになるので肌に優しい素材のものを選ぶ。
また水仕事をするときは濡れてもいい素材のものを選ぶなど、その時々のシーンに応じたサポーターを選ぶ必要があります。
・素材
できている素材も色々です。
ポリウレタン、ナイロン、ポリエステル、ネオプレーン、エラストマーなどがばね指用サポーターの素材として使われています。
ポリウレタンは柔軟性と伸縮性に優れていますが、水に弱いです。
ナイロンは耐久性や弾力性が高く、水にも強く軽いのが特徴です。
ポリエステルは硬めで形状を保ちやすく、耐久性や防水性に優れています。
ネオプレーンは伸縮性と耐水性が高いです。
エラストマーは伸縮性や通気性が高いです。
各素材の特性や性質を加味し、ご自身の仕事や趣味、生活スタイルに合ったものを選ぶようにしてください。
最後に
いかがだったでしょうか。
ばね指でサポーターをつけるのは指の運動を制限し、休ませるのに多いに役に立ちます。
だからといって、どんなものでもいいかと言うとそうではありません。
サポーターにも適材適所がありますので、ご自身がどのような場面でなにをするのかによって素材や形状を選んでいただければと思います。
巷にはいろんなタイプ・材質のサポーターが売られています。
サポーターをつけたいけど、どんなのがいいのか見当もつかないという方は当院にご相談ください。
（監修：柔道整復師 山下 暢士）
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