こんばんは、大阪市中央区谷町六丁目のヤマシタ整骨院です。
今週末は3連休という方も多いのではないでしょうか？
本来行楽シーズンのこの時期、お出かけを予定されている方は天気予報をこまめにチェックしておいたほうがいいかもしれませんよ。もしかしたら3連休のどこかで台風16号が日本列島に最接近してくるかもしれないようなので！
さて、今回は前回お伝えしていたように僕が走ったランニングコースをサラッとご紹介したいと思います。
ランニングをされている方にはお分かりいただけると思いますが毎回毎回同じコースばかり走っているとやっぱり飽きてくるんですよね〜。もちろんそうでない方もいらっしゃるとは思いますが僕は飽きるというかマンネリ化してしまうのが嫌なのでちょこちょことコースを変えながら走るようにしています。
僕と同じような方のために一つでもコースのバリエーションが増えれば幸いです。といいながらとてもベタなコースをご紹介することをお許しください。笑
今回ご紹介するコースは
大阪城公園〜大川沿い
です。（ベタでしょ。笑）
谷町六丁目界隈にお住まいでランニングやウォーキングをされている方であればご存知の方も多いというのは重々承知しておりますよ、はい。
今回実際に僕が走ったコースは自宅から天王寺方面（大阪城とは逆方向）へぐるっと回って玉造筋を北へ向かい森ノ宮から大阪城公園の外周に入るというコースをとりました。そして大阪城京橋口のそばにある陸橋を渡って大川沿いの道へと入り毛馬の閘門（こうもん）で折り返して帰ってきました。
自宅からスタートしても車が多い大通りを通っていかないといけないのが嫌やな〜、なんて方は大阪城公園まで自転車や電車で行ってそこをスタート地点にするのもありかと思います。
今回ご紹介したコースは何がオススメかというと車がビュンビュン通っているところを走らずに済むというところと信号待ちをすることもないというところです。
さぁ、これから大会に向けて頑張って練習するぞ！とか気合入れてLSDするぞ！とかスピード練習するぞ！とかインターバルトレーニングするぞ！っと思っていても車ビュンビュンで排ガスガンガンでも嫌だし、いい調子で走っていても度々信号で足止めされるのも結構脚に堪えるのでそういった点でこのコースはオススメなんです。
僕なんかはただのファンランナーなんでいいんですがサブ4やサブ3.5を狙っているランナーの方たちにとってはコース選びもかなり重要になってくると思いますので少しでもそういった方たちの参考になれば幸いです。
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