こんにちは。大阪市中央区谷町六丁目にあるヤマシタ整骨院、院長の山下です。
今回は当院のCSR活動のレポートになります。院外での活動もちょこちょこと行っておりますのでご興味のある方は最後までお読みになっていただければと思います。
2月18日（木）に『からほりさろん』さんにてフレイル予防講座を開催させていただきました。からほりさろんは特定非営利活動法人高齢者外出介助の会として空ほり商店街の中に事務所を構えられています。
事務局長の方と以前からお付き合いがありコロナ禍で自粛生活が続くなか、からほりさろんを利用されているご高齢の方々向けに何かできることはないかと考えた結果、フレイル予防講座を開催することとなりました。
ところでみなさん、フレイルという言葉をご存知ですか？新聞やニュースで見たり聞いたりしたことがある方も多いかもしれませんね。フレイルとは加齢にともない身体の予備能力が低下し健康障害を起こしやすくなった状態、いわゆる“虚弱”です。
大阪は緊急事態宣言が続き不要不急の外出自粛が求められるなか、ご高齢の方の活動量の低下で一気にフレイル化してしまうことが危惧されています。コロナ前までは元気にスタスタ歩けていたのに自粛しているうちに歩けなくなったりすることも珍しくありません。
そういったことを防ぐために今回の講座を企画したというわけです。
そして当日は8名の方に参加していただきました。こんな時なのでいくらフレイル予防と言っても人が集まるところに出てくるのが怖いという方もおられるだろうし少人数かなと思っていましたがたくさんの方に来ていただけました。もちろん各自が感染予防対策をしっかりとしながらの講座となりました。
前半は座学です。みなさんの普段の生活のリズムやスタイルなども聞かせていただきながらいかにフレイル化を防ぎ健康維持をしていくかというところをお話しさせていただきました。
たくさんの質問をいただきつつ時には話も脱線しながらの座学のあとは実際に体を使って運動をしていただきました。運動といっても大層なものではなく普段の生活の中で簡単にやっていただけるものをいくつかお伝えしました。
せっかくお伝えしても続けてもらえなければ意味がないのでなるべく簡単にできて効果が期待できるものをチョイスしました。みなさん一生懸命に取り組んでいただけ「さっそく今日帰ってからやってみます。」「今教えてもらって動かして膝が軽くなりました。」など、嬉しいお言葉をちょうだいしました。
講座が始まる前にはケーキとコーヒーまでご馳走になってしまいました。また次回日程は決まっていませんがみなさんのご要望をお聞きしつつ少しでもお役に立てる内容で開催ができればと思っています。
からほりさろんでは昼食会やバサーなどいろいろなイベントや催しをされているので参加を希望される方やボランティアをしたいという方はヤマシタ整骨院までご連絡ください。
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