こんにちは、大阪市中央区谷町六丁目にあるヤマシタ整骨院院長の山下です。
今回は外反母趾についてのブログとなります。
多くの方がお悩みの外反母趾。
親指が小指側に曲がってしまっているから、それをどうにかして反対側に向かせることができればいいのでは？と考えられた方もおられるかもしれません。
そこでネット検索すると外反母趾矯正グッズを見つけ、実際に購入使用された方もおられるのではないでしょうか。
当院でもこれまでに何人もの患者さんから、「指の間に挟むやつってどうなんですか？」「足指を広げるグッズ、使ってもいいですか？」などのご質問をいただいております。
ということで、今回は外反母趾矯正グッズはありかなしかやその理由について、お答えしていきたいと思います。
外反母趾の矯正グッズを使うのはアリそれともナシ？
矯正グッズについて具体的に商品名を名指ししたり、画像をアップすることは避けさせていただきますが、Amazonや楽天市場で検索すると大体同じような商品が出てくるのでそのあたりの物だとお考えください。
結論から申しますと、矯正グッズの使用は基本的にはナシだと考えています。
というのも、ほとんどの商品が小指側に曲がった親指を、ただ単に反対側に広げることを目的としているからです。
変形している親指を元の状態に戻そうとしているからいいんじゃないの？と思われるかもしれませんが、そう単純な話ではありません。
そもそも外反母趾が起こる要因の一つとして、足のアーチの崩れが大きく関係してきます。（足のアーチに関して詳しくお知りになりたい方はこちらのブログをご覧ください。）
足には縦と横のアーチがありどちらも大切ではありますが、特に横アーチが崩れ足の甲がベタッとつぶれることで、親指が筋肉や靭帯により小指側に引っ張られてしまいます。
ということは、横アーチの崩れを放ったまま矯正グッズにより親指を広げたところで、その状態が定着するわけではないのです。
むしろ横アーチが崩れた状態で親指を広げることで、親指を小指側に引っ張っている筋肉や靭帯に余計に負荷がかかり痛みが強くなりかねません。
外反母趾対策グッズ 使うとすればどんなものがいい？
親指を広げるものが良くないのはわかったけど、他になにかいいものはないの？という声が聞こえてきそうです。
外反母趾の対策グッズとしてありなのは、先述の内容からもおわかりの通り足の横アーチを作る手助けをしてくれるものとなります。
例えば、横アーチサポーターや開張足サポーターといわれる物や、中敷タイプで横アーチをサポートしてくれる商品であれば使っていただいて大丈夫です。
大丈夫と言いつつも、全ての商品でそうかと問われると言い切れない部分があります。
横アーチのサポート部分が高すぎるとそれはそれで問題があるのです。
横アーチの支え部分が高かったり大きすぎると、アーチ本来の衝撃吸収やバネの作用が失われてしまうからです。
要は足本来の使い方ができなくなってしまうということです。
この場で、世に溢れる全ての商品について一つずつコメントすることは難しいのですが、当院に来ることが可能な方であれば、ご相談をお受けすることはできますのでご連絡いただければと思います。
外反母趾矯正グッズを使って余計に痛みが増してしまった患者さん
もともとの主訴は肩と首のコリの50代女性患者さん
以前に当院に来られていた50代の女性患者さんのお話をしたいと思います。
主婦業の傍ら週に3日ほどパートで飲食店のランチタイムのお手伝いをされているKさん。
主訴としては、慢性的な肩や首のコリでした。問診が終わり検査へと進んだ際に、ご本人からの申告はありませんでしたが外反母趾が気になりお尋ねしました。
「右足が結構外反拇趾になってますけど痛くないですか？」
Kさんは「以前は痛い時もあったんですが今は落ち着いています。」
とおっしゃっていました。
立ち仕事をしておられるし、今以上にひどくなっていかないように足の調整もやっていきますね、とお伝えしたことを覚えています。
足のケアグッズだと思い使っていたら外反母趾が痛くなってきました
初診時から計画的に施術を重ねていき長年の肩・首コリがだいぶ改善したころに、それまでなにもなかった右の外反母趾が痛いと訴えられた時があったのです。
なにか変わったことはなかったのかを伺うと、そこには驚きの理由がありました。
なんとこれまで一切使っておられなかった外反母趾矯正グッズを使い始めたことが分かったのです。
使い始めた理由としては、母の日に娘さんからのプレゼントでお花と一緒に足指を広げる商品をもらったそう。
あとから伺った話では、当の娘さんからすると外反母趾グッズとして渡したのではなく、あくまで足の癒しグッズとしてプレゼントしてくれたとのことでした。
家事に加えパートでも立ち仕事のお母さんの足は疲れているだろうとの思いから、足指を広げる物とふくらはぎの着圧ソックスのプレゼント。
とても優しい娘さんです。
なので、娘さんもKさんも誰も悪くないのですが結果として外反母趾がひどくなってしまったのです。
外反母趾矯正グッズの使用を止めて痛み改善へ
このお話を伺ったその日から、使用を中止していただくのと同時にこれまでより入念に外反母趾の施術を行なっていくことになりました。
足の調整に加えテーピングを施すことで割と早期に痛みを抑えることができました。
このように、思いもよらないパターンで外反母趾矯正・対策グッズを使いはじめるという方は珍しいかもしれません。
ほとんどの方がご自分の意思で使いはじめるのだと思いますが、使用する物によってはKさんのように外反母趾の症状を悪化させてしまうことがあるということです。
最後に
いかがだったでしょうか。
公の場で売られているものだからどんな商品でも安心安全、というわけではありません。
外反母趾の矯正グッズの中にも良いものから悪いものまであれば、足の状態によってはこのグッズだったらアリという場合もあったりします。
そのような判断がなかなかに難しいので安易に手を出すのはお勧めできません。
なので、自己判断で矯正グッズを使いはじめる前にまずは専門家に診てもらうのがいいと思います。
もちろん当院でも外反母趾の施術を行なっておりますので、お困りの方は一度ご相談くださいませ。
（監修：柔道整復師 山下 暢士）
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