こんにちは、大阪市中央区谷町六丁目にあるヤマシタ整骨院院長の山下です。
中腰やしゃがんでの作業をしていると足指の付け根が痛くなってくる、足指が痛すぎてハイヒールでの立ち仕事がつらい、このような状況にお悩みの方に向けてのブログとなります。
最近、よく歩いたり立ちっぱなしだと足指の付け根が痛くなったり、足指がしびれたりするけどこれってなに？筋肉とかスジを痛めたのかな？と、謎の痛みやしびれに対し不安に思っておられる方がおられるかもしれません。
足の痛みに関わらず、体のどこの部分でもよくわからないうちに痛くなっていたりしびれていたりすると、誰でも当然不安に感じますよね。
明らかにぶつけたり、捻ったりと原因が分かっていればいいのですがそういうのがない痛みは怖いです。
ということで、自分では原因が思い当たらない足指や付け根の痛みやしびれをセルフチェックする方法をお伝えします。
お時間のある際に最後までお読みいただけましたら幸いです。
モートン病とは
モートン病とは足指や足指の付け根にしびれや痛み、灼熱感が現れる疾患です。痛みやしびれは足指に向かう神経が障害されることで起こります。
詳しくは以前のブログにありますので、ご興味のある方はそちらも併せてご覧ください。
足指や付け根の痛みやしびれ モートン病かどうかのチェックの仕方
モートン病以外で足指や付け根に痛みやしびれが起こる疾患
足指や付け根に痛みやしびれが出る疾患がモートン病だけならば、チェック方法は必要ありません。
チェック法があるということは、似たような症状が起きる他の疾患があるということです。
どのような疾患があるのかというと
・足根管症候群
・中足骨骨頭痛
・中足骨疲労骨折
・足底筋（腱）膜炎
・腰椎神経障害
・末梢神経ニューロパチー
・閉塞性動脈硬化症 etc
上記のものが全てではありませんが、似たような症状を起こす疾患の一部でもこれだけ存在します。
モートン病のセルフチェックの仕方
・つま先立ち
つま先立ちをしてみて痛みが出る、しびれが強くなるなどの症状が再現されればモートン病の可能性があります。
・モルダーテスト
前足部を横から挟むようにして圧を加えます。圧をかけていった時に痛みがあればモートン病の可能性が高いです。
・チネルテスト
足指の付け根の痛みの出る箇所を指先でトントンと叩いてみてください。叩いて、痛いやしびれがその箇所や足指に走るようならモートン病の可能性があります。
・指の間を押す
足の中指と薬指に痛みが起こる場合、その二指の間を押してみてください。押した時に痛みが出るようならモートン病の可能性があります。
最後に
いかがだったでしょうか。
最初は足指の付け根の違和感だったかもしれません。それが次には足指が痛い時がたまにあるくらいだったのが、たまにではなく結構な時間帯で痛い。
気がついた時には仕事中、ずっと痛いししびれ感まである。
結果として、知らぬ間に足指や付け根の痛みやしびれが常に気になるようになっている、このような方は少なくなりません。
そうなった際にすぐに病院に行くことができればいいのですが、なかなかそうはいかない場合も多々あるかと思います。
そんな時にまずはご自身でチェックすることができれば、少しばかりでも不安は解消されるのではないでしょうか。
足の指、足指の付け根の痛みやしびれが何かわからず不安に感じておられる方は、今回ご紹介したチェックの仕方を試してみてください。
チェック後、次は症状をどうにかしたいという方は当院で対応させたいただけますので一度ご連絡くださいませ。
（監修：柔道整復師 山下 暢士）
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