股関節が痛くてぐっすり眠れない！股関節痛の方におすすめの楽な寝方のご紹介 2025-08-30 By: 院長 山下 On: 2025年8月30日 In: セルフケア, ブログ, 変形性股関節症, 股関節痛, 谷町６丁目 こんにちは、大阪市中央区谷町六丁目にあるヤマシタ整骨院院長の山下です。 今回は股関節痛についてのブロ続きをみる >>
歩きだすと脚の付け根が痛い！変形性股関節症の方にやっていただきたい自宅でできる簡単ストレッチ３選 2025-08-27 By: 院長 山下 On: 2025年8月27日 In: ストレッチ, セルフケア, ブログ, 変形性股関節症, 股関節痛, 谷町６丁目 こんにちは、大阪市中央区谷町六丁目にあるヤマシタ整骨院院長の山下です。 今回は股関節の痛みを訴えられ続きをみる >>
膝痛(変形性膝関節症)に対するテーピングの効果とは？自分で簡単に貼れるテーピングお伝えします 2025-08-20 By: 院長 山下 On: 2025年8月20日 In: セルフケア, ブログ, 変形性膝関節炎, 患者さんからの質問, 膝痛, 谷町６丁目 こんにちは、大阪市中央区谷町六丁目にあるヤマシタ整骨院院長の山下です。 今回は変形性膝関節症について続きをみる >>
階段のくだりや長時間の歩行が痛くてつらい！膝痛（変形性膝関節症）は動かしたほうがいいのかそれとも安静が第一？ 2025-08-17 By: 院長 山下 On: 2025年8月17日 In: ストレッチ, セルフケア, ブログ, 変形性膝関節炎, 患者さんからの質問, 筋トレ, 膝痛, 谷町６丁目 こんにちは、大阪市中央区谷町六丁目にあるヤマシタ整骨院院長の山下です。 今回は変形性膝関節症について続きをみる >>
ゴルフのスイングや手首を曲げると肘の内側が痛い ゴルフ肘は冷やすのと温めるのどっちがベスト？ 2025-08-10 By: 院長 山下 On: 2025年8月10日 In: ゴルフ肘, セルフケア, ブログ, 上腕骨内側上顆炎, 谷町６丁目 こんにちは、大阪市中央区谷町六丁目にあるヤマシタ整骨院院長の山下です。 今回はゴルフ肘についてのブロ続きをみる >>
変形性膝関節症で膝がまっすぐ伸びない方にやっていただきたいストレッチ３選 2025-08-03 By: 院長 山下 On: 2025年8月3日 In: エクササイズ, ストレッチ, セルフケア, ブログ, 変形性膝関節炎, 膝痛, 谷町６丁目 こんにちは、大阪市中央区谷町六丁目にあるヤマシタ整骨院院長の山下です。 前回は高齢の方の伸びにくくな続きをみる >>
ゴルフ肘の予防にストレッチもいいけど筋トレも効果的！内側上顆炎予防の筋トレ3選 2025-07-27 By: 院長 山下 On: 2025年7月27日 In: エクササイズ, ゴルフ肘, セルフケア, ブログ, 上腕骨内側上顆炎, 患者さんからの質問, 筋トレ, 谷町６丁目 こんにちは、大阪市中央区谷町六丁目にあるヤマシタ整骨院院長の山下です。 今回はゴルフ肘についてのブロ続きをみる >>
患者さんからのご質問 夏になると脚がよくつるのはなぜ？その原因と対処法 2025-07-19 By: 院長 山下 On: 2025年7月19日 In: ストレス, セルフケア, ブログ, 患者さんからの質問, 谷町６丁目 こんにちは、大阪市中央区谷町六丁目にあるヤマシタ整骨院院長の山下です。 今回は患者さんからのご質問に続きをみる >>
患者さまからのご質問 ゴルフ肘のサポーターとエルボーバンドの違いとは 2025-07-16 By: 院長 山下 On: 2025年7月16日 In: ゴルフ肘, セルフケア, テニス肘, ブログ, 上腕骨内側上顆炎, 上腕骨外側上顆炎, 患者さんからの質問, 谷町６丁目 こんにちは、大阪市中央区谷町六丁目にあるヤマシタ整骨院院長の山下です。 今回は患者さんからのご質問に続きをみる >>
