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大阪市 谷六 上本町 堺筋本町 肩こり 腰痛｜整体ならヤマシタ整骨院
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ランニング

足裏やかかとが痛い足底筋膜炎　冷やすのと温めるのどちらのほうがいいのか

2024-12-02
By: 院長 山下
On: 2024年12月2日
In: ブログ, ランニング, 怪我, 患者さんからの質問, 捻挫, 谷町６丁目, 足底筋膜炎

こんにちは、大阪市中央区谷町六丁目にあるヤマシタ整骨院院長の山下です。 今回のブログは前回に続き足底続きをみる >>

腰痛の原因は運動不足!?腰痛の改善に運動は不可欠なのか

2024-11-12
By: 院長 山下
On: 2024年11月12日
In: エクササイズ, ストレッチ, ブログ, ラジオ体操, ランニング, 腰痛, 谷町６丁目

こんにちは、大阪市中央区谷町六丁目にあるヤマシタ整骨院院長の山下です。 今回のブログでは腰痛と運動の続きをみる >>

エアコンの冷房で体が冷えて腰痛やギックリ腰に！体の冷えを防いで腰痛・ギックリ腰を予防しましょう

2023-05-30
By: 院長 山下
On: 2023年5月30日
In: ブログ, ランニング, 腰痛, 谷町６丁目

こんにちは。大阪市中央区谷町六丁目にあります、ヤマシタ整骨院院長の山下です。 今回はこれからの季節に続きをみる >>

ランナー膝（腸脛靭帯炎）にお悩みの方必見！セルフケアの方法お伝えします！

2018-05-16
By: 院長 山下
On: 2018年5月16日
In: エクササイズ, ストレッチ, ブログ, ランニング

こんにちは。大阪市中央区谷町六丁目、ヤマシタ整骨院院長の山下です。     &n続きをみる >>

中央区ファミリージョギング大会に参加してきました！

2018-02-05
By: 院長 山下
On: 2018年2月5日
In: お休み, ブログ, ランニング, 地域の催し, 谷町６丁目

こんにちは、大阪市中央区谷町六丁目のヤマシタ整骨院です。       続きをみる >>

マラソンシーズン真っ只中！ランナー膝にお悩みの方へ

2018-01-30
By: 院長 山下
On: 2018年1月30日
In: ストレッチ, ブログ, ランニング

こんにちは、大阪市中央区谷町六丁目のヤマシタ整骨院です。       続きをみる >>

患者さんの求められているものとは何なのか？痛みや不調の改善　その先に見据えるもの

2017-09-13
By: 院長 山下
On: 2017年9月13日
In: ブログ, ランニング, 腰痛

こんにちは、大阪市中央区谷町六丁目のヤマシタ整骨院です。       続きをみる >>

第6回　大阪マラソンを走ってきました！③

2016-11-08
By: 院長 山下
On: 2016年11月8日
In: ブログ, ランニング, 私事

こんにちは、大阪市中央区谷町六丁目のヤマシタ整骨院です。       続きをみる >>

第6回　大阪マラソン走ってきました！②

2016-11-05
By: 院長 山下
On: 2016年11月5日
In: ブログ, ランニング, 私事

こんにちは、大阪市中央区谷町6丁目のヤマシタ整骨院です。       続きをみる >>

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  • モートン病で足の指や足指の付け根に痛みやしびれ　それでも仕事やプライベートで歩かなければいけない時に自分でできるテーピングの貼り方

    By: 院長 山下
    On: 2024年12月24日

  • 足指や足指の付け根に痛みやしびれがあり歩くのもつらいモートン病　自宅でできる簡単ストレッチをご紹介

    By: 院長 山下
    On: 2024年12月24日

  • つま先立ちやハイヒールを履くと足指や付け根にしびれや痛みが！モートン病に効果的な足の運動をご紹介します

    By: 院長 山下
    On: 2024年12月24日

  • つま先立ちになると痛いモートン病　マッサージで改善するどころか悪化！？モートン病でマッサージをする場合の注意点

    By: 院長 山下
    On: 2024年12月23日

  • 2024ー2025 年末年始の診療予定のお知らせ

    By: 院長 山下
    On: 2024年12月18日

  • 足の指の付け根がグリグリして足の中指と薬指にしびれや痛みがあるのはモートン病かもしれません！悪化させないためのポイントをご紹介します

    By: 院長 山下
    On: 2024年12月18日

  • 忙しい年末年始にぎっくり腰にはなりたくない！！冬の寒い時期にぎっくり腰が多くなるわけとは　簡単な予防法もお伝えします

    By: 院長 山下
    On: 2024年12月10日

  • かかとや足裏が痛い足底筋膜炎　もしかすると靴が合っていないのかも！？　一体どんな靴を履くのがいいのか

    By: 院長 山下
    On: 2024年12月9日

  • 足裏やかかとが痛い足底筋膜炎　冷やすのと温めるのどちらのほうがいいのか

    By: 院長 山下
    On: 2024年12月2日

  • 湿布を貼っても足裏が痛い！足底筋膜炎に湿布は効果的なのか

    By: 院長 山下
    On: 2024年11月27日
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