エクササイズ

足指や足指の付け根に痛みやしびれがあり歩くのもつらいモートン病　自宅でできる簡単ストレッチをご紹介

By: 院長山下

On: 2024年12月24日

In: エクササイズ, ストレッチ, ブログ, モートン病, 脚のしびれ, 谷町６丁目

こんにちは、大阪市中央区谷町六丁目にあるヤマシタ整骨院院長の山下です。今回は足の指や足指の付け根に続きをみる >>

つま先立ちやハイヒールを履くと足指や付け根にしびれや痛みが！モートン病に効果的な足の運動をご紹介します

By: 院長山下

On: 2024年12月24日

In: エクササイズ, ブログ, モートン病, 脚のしびれ, 谷町６丁目

こんにちは、大阪市中央区谷町六丁目にあるヤマシタ整骨院院長の山下です。今回はモートン病についてのブ続きをみる >>

腰痛の原因は運動不足!?腰痛の改善に運動は不可欠なのか

By: 院長山下

On: 2024年11月12日

In: エクササイズ, ストレッチ, ブログ, ラジオ体操, ランニング, 腰痛, 谷町６丁目

こんにちは、大阪市中央区谷町六丁目にあるヤマシタ整骨院院長の山下です。今回のブログでは腰痛と運動の続きをみる >>

腰痛のある方にやっていただきたい寝たままできるストレッチ３選

By: 院長山下

On: 2024年11月8日

In: エクササイズ, ストレッチ, ブログ, 整体, 腰痛, 谷町６丁目

こんにちは、大阪市中央区谷町六丁目にあるヤマシタ整骨院院長の山下です。今回のブログでは腰痛でお困り続きをみる >>

腰痛がキツくて立ち仕事がつらい！立ったままできる腰痛改善ストレッチ３選

By: 院長山下

On: 2024年10月30日

In: エクササイズ, ストレッチ, ブログ, 腰痛, 谷町６丁目

こんにちは、大阪市中央区谷町六丁目にあるヤマシタ整骨院院長の山下です。この度のブログ続きをみる >>

膝痛改善には筋トレがいい？スクワットを行い悪化してしまう場合とは

By: 院長山下

On: 2023年7月31日

In: エクササイズ, ブログ, 変形性膝関節炎, 患者さんからの質問, 膝痛, 谷町６丁目

こんにちは。大阪市中央区谷町六丁目にあります、ヤマシタ整骨院院長の山下です。今回は膝痛について書い続きをみる >>

ピラティスで肩こりや腰痛は改善するのか　また姿勢は良くなるのか

By: 院長山下

On: 2023年5月29日

In: エクササイズ, ストレス, ブログ, 患者さんからの質問, 肩こり, 腰痛, 谷町６丁目

こんにちは。大阪市中央区谷町六丁目にあります、ヤマシタ整骨院院長の山下です。今回は患者さまからいた続きをみる >>

ゴールデンウィークに帰省や旅行で長時間移動　そんなときの腰痛対策と座ったままできるエクササイズ

By: 院長山下

On: 2023年4月30日

In: お休み, エクササイズ, ストレッチ, ブログ, 腰痛, 谷町６丁目

こんにちは。大阪市中央区谷町六丁目にあります、ヤマシタ整骨院院長の山下です。ゴールデンウィーク前半続きをみる >>

デスクワークのイスをバランスボールに替えて肩こり改善!?その際の座り方などの注意点とは

By: 院長山下

On: 2023年2月25日

In: エクササイズ, ストレッチ, ブログ, 整体, 肩こり, 谷町６丁目

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