私山下、本日ギックリ腰になりました。そんな時はこうします! 2018-06-07 By: 院長 山下 On: 2018年6月7日 In: お休み, エクササイズ, ストレス, ストレッチ, ブログ, 健康, 私事, 腰痛 こんにちは。大阪市中央区谷町六丁目、ヤマシタ整骨院院長の山下です。 &n続きをみる >>
しゃがみ姿勢を続けると腰が痛くなり立ち上がった時に腰が伸びない方にやっていただきたいセルフケア 2018-06-04 By: 院長 山下 On: 2018年6月4日 In: お休み, エクササイズ, ストレッチ, ブログ, 健康, 私事, 腰痛 こんにちは。大阪市中央区谷町六丁目、ヤマシタ整骨院院長の山下です。 &n続きをみる >>
起床時によくふくらはぎがつる人必見、ちょっとしたことでつるのを予防する方法! 2018-06-03 By: 院長 山下 On: 2018年6月3日 In: エクササイズ, ストレッチ, ブログ, 健康 こんにちは。大阪市中央区谷町六丁目、ヤマシタ整骨院院長の山下です。 &n続きをみる >>
ランナー膝(腸脛靭帯炎)にお悩みの方必見!セルフケアの方法お伝えします! 2018-05-16 By: 院長 山下 On: 2018年5月16日 In: エクササイズ, ストレッチ, ブログ, ランニング こんにちは。大阪市中央区谷町六丁目、ヤマシタ整骨院院長の山下です。 &n続きをみる >>
新生活が始まった途端に寝違えをしてしまった方へ 2018-04-04 By: 院長 山下 On: 2018年4月4日 In: ストレス, ストレッチ, ブログ, 健康, 寝違え・スジ違い, 肩こり こんにちは。大阪市中央区谷町六丁目、ヤマシタ整骨院院長の山下です。 今日続きをみる >>
一日中立ちっぱなし、長時間のデスクワークで毎日脚がだる重い方へ 2018-02-21 By: 院長 山下 On: 2018年2月21日 In: エクササイズ, ストレッチ, ブログ, 健康, 座骨神経痛, 脚のしびれ こんにちは、大阪市中央区谷町六丁目のヤマシタ整骨院です。 続きをみる >>
マラソンシーズン真っ只中!ランナー膝にお悩みの方へ 2018-01-30 By: 院長 山下 On: 2018年1月30日 In: ストレッチ, ブログ, ランニング こんにちは、大阪市中央区谷町六丁目のヤマシタ整骨院です。 続きをみる >>
股関節がコキコキ鳴るのはなぜですか? 2018-01-23 By: 院長 山下 On: 2018年1月23日 In: エクササイズ, ストレッチ, ブログ, 健康, 患者さんからの質問, 腰痛 こんにちは、大阪市中央区谷町六丁目のヤマシタ整骨院です。 続きをみる >>
ギックリ腰警報発令中!なってしまった時の対処法をお伝えします! 2017-08-23 By: 院長 山下 On: 2017年8月23日 In: エクササイズ, ストレッチ, ブログ, 健康, 怪我, 腰痛 こんばんは、大阪市中央区谷町六丁目のヤマシタ整骨院です。 続きをみる >>